水分補給しなくては・・・・ [水分補給]
おはよう！朝から暑いですね。
水分補給はしっかりしなくてはいけないですね。
１日 ２Lとは飲むようには気をつけているのですが
それがなかなかできませんね。
２Lのペットボトルの天然水を開ける。常に持ち歩いて
それを飲むようにするが、夜寝る前に残っていますね。
果物・野菜からも水分補給は出来ているのでいいかもしれませんが
猛暑中は２Lは飲むようにしたほうがいいと信じているのです。
夏バテには、にんにくがいいとか、たまねぎがいいとか
ドラッグストアにいけば、ドリンク剤がいっぱいあります。
なんか、日本のドリンク剤は中国・韓国でも大流行で
大量に販売できると連れが喜んでいましたね。
あなたの夏バテ対策はありますか？
美味しいものをたくさん食べる。
にんにくをたべる。
冷やし中華など酢の物をとる。
ごま油を良くとる。
タウリンを多めにとる。
ここ最近はいい情報がいっぱい入ってきますので
自分にあった夏バテ対策でバッチリ乗り超えてくださいね。
では、本日も元気な日曜日を
３連休の２日目を楽しみましょう！
